2010年09月17日

これから食欲の秋!食べすぎてもリセットすれば大丈夫。

ご訪問ありがとうございます。


当ブログでは女性を中心にダイエットをはじめ、美容、健康、サプリメントに関する情報を主に提供していきます。


ここ数日やっと涼しくなってきましたねグッド(上向き矢印)

秋の入り口はもうすぐそこです。

秋と言えば、運動の秋、読書の秋、そして食欲の秋ですね。

ついつい食べてしまうのもこの時期からです。

でも安心して下さいわーい(嬉しい顔)

食べ過ぎてもその分カロリーを調節すれば良いだけですぴかぴか(新しい)

それに食べすぎた分が全部脂肪になるわけでもありません。

食べ過ぎた分は、緊急時などの貯蔵分としていったん肝臓に蓄えられます。

肝臓に蓄えられた後、使い道がない場合は貯蔵したエネルギーは脂肪に変換され体の肉となります。

この肝臓に蓄えられてから脂肪に変換されるまでの時間は約18時間といわれています。

つまり夕食についつい食べ過ぎてしまったとしても翌日の昼過ぎくらいまでに肝臓に蓄えられた分を使い切ってしまえば脂肪になることはないということです。


ですから夕食を食べ過ぎてしまった場合は脂肪に変換されるまでの間に運動をしたり、翌日の朝食と昼食を軽めに抑えたりすればかなり効果が期待できると思います。

ただし毎日のようにこれをやってしまうと食生活が不規則になり体を壊してしまう可能性がありますのでやりすぎには注意してくださいね。





応援の1クリックをお願いしまするんるん

人気ブログランキングへ




0から学ぶ!健康・美容・ダイエット・健康食品・サプリメント情報発信局へ
posted by kazu at 01:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆ダイエット関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/162880894

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。