2010年09月24日

基礎代謝を高める方法は筋トレだけではない!!

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最近驚きの情報を入手致しましたのでご報告いたします。


ダイエットには欠かす事ができない基礎代謝。

この基礎代謝を効率よく増やす方法が筋肉量を上げること。

そして筋肉量を上げるには筋トレ。

これが今まで従来の常識でした。

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やす方法しかないと考えられてきました。


しかし最近になって交感神経を活発にすることによって筋肉や脂肪細胞(褐色脂肪細胞)が燃えやすくなり、基礎代謝量の向上につながるという研究成果が出てきているようです。


味の素の研究結果によるとトウガラシの主成分のカプシエイトを約3ヵ月間摂取し続けると、摂取しなかった場合よりも1日当たり約50kcalの基礎代謝が増えていたそうです。

これは茶碗でご飯約1/4の量に相当します。

このメカニズムはトウガラシの主成分のカプシエイトが胃の受容体に結合することで交感神経が活性化するからだそうです。

長期間トウガラシを摂取すれば基礎代謝量の減少を少しずつ食い止められる効果があるみたいですよ。

実際サプリメントなんかも販売されているようですので興味がある方は是非試してみてはいかがでしょうか?



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posted by kazu at 00:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆ダイエット関連情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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