2009年10月04日

乳酸菌で美肌を手に入れよう!

今回はいよいよ女性必見の美肌、美容効果のある乳酸菌の紹介です。


特に肌の乾燥が気になる、プルプルの弾力がほしいという女性にお勧めです。

その乳酸菌とはLB81といわれる菌種で、ブルガリア菌とサーモフィラス菌をかけ合わせた乳酸菌のことです。

便秘改善を目的でLB81配合ヨーグルト120gを1日2回摂取していた人が4週間を経過したところで実際に肌の弾力、乾燥が大幅に改善したという報告があるようです。

この乳酸菌の表面の糖タンパクや菌内の物質が小腸を刺激し、コラーゲンの吸収及びヒアルロン酸の合成を促進すると考えられているようです。

この美肌効果を期待する場合の目安摂取量はLB81を含有するヨーグルトを1日240g(実際に効果がでた量)だそうです。

ちょっと多いので2回〜3回に分けて食べるのがいいでしょう。

ちなみに、効果を実感するまでにかかる日数は約4週間だそうです。

最後にこのLB81の乳酸菌が入っている商品ですが、なんと、あの明治ブルガリアヨーグルトなんですね。

これはもう有名ですね。一番よく見かけるのではないでしょうか?

よく見ていただくとパッケージにしっかりとLB81と記載してあります。

実はこのヨーグルトは、便秘改善と同時に美肌にも良い2度もおいしいヨーグルトだったのですね。

次回はいよいよ最後、乳酸菌のもつダイエット効果についてお話をしますね〜(^O^)/


乳酸菌の免疫力増強作用についてはこちら
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乳酸菌で花粉症対策!!

さて、今回はお約束通り前回に引き続き乳酸菌による花粉症対策についてお話をしますね(^O^)/


花粉と言えば日本人が一番悩まされるのはやっぱりスギ花粉ですよね?

戦後に植えられた杉の木が成長し、潜在的な花粉生産能力が高い状態になっています。それに加え、地球温暖化の影響で花粉の生産量は年々増えているとも言われています。

また花粉症の低年齢化も進んでおり、3歳〜5歳の小さいお子様でも花粉症を持っている割合が増えてきています。

今回は、そんな悩みを解消するとっておきの乳酸菌を紹介します。

その乳酸菌とは…

L‐92乳酸菌、L‐55乳酸菌、LGG菌と呼ばれる菌種です。

これらは、いずれも花粉症の症状を軽減したことが確認されているようです。(L‐92乳酸菌とLGG菌ではアトピーも改善したことが確認されているようです)

花粉症対策の場合は、これらの乳酸菌を毎日100g〜200gを飛散時期の一ヵ月前から摂取するのが良いとされているようです。

商品例としては、

おなかへgg.bmp      l55.jpg

などがよく見かける商品でしょうか?

ただ、これらの乳酸菌を含んだ商品は他にもたくさんあるようです。
店頭で意識してみてはいかがでしょうか?

次回は乳酸菌の美肌効果についてお話をしますね(^O^)/


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まだ間に合う?乳酸菌で新型インフルエンザ対策

前回に引き続き乳酸菌の隠された効果についてお話をしたいと思います。

まずは免疫力増強作用についてお話しますね(^O^)/

なぜこれを一番最初に持ってきたかというと、答えは簡単です。
新型インフルエンザの大流行が近づいているからです。

厚生労働省では、当初、新型インフルエンザは9月下旬〜10月上旬に大流行のピークを迎えるだろうと予測していましたが、どうやら季節が夏場だったということもあり、ピークがずれ込んでいるようですね。

そこで、緊急性の高い免疫力増強作用についてのお話をまず最初にもってきました(^o^)

免疫力をあげる乳酸菌で確かなデータがあるものは、ビフィズス菌BB536という菌種。

ウイルス、細菌をやっつけるNK細胞や好中球の活性を上げ、免疫力が上がるためと考えられています。

ちなみに、この免疫力が上がるまでには乳酸菌を摂取し始めて約5週間かかるそうです。

つまり、今からでも流行のピークにはギリギリで間にあうかも知れないということですね。


このビフィズス菌BB536が入った商品なのですが、

          ビヒダス1.jpg

      やはり一番見かけるのがこれでしょうか?


摂取目安も100gとそんなに多くはないようなので風邪をひきやすい方、予防接種が打てない方、うがいのできない小さなお子様をお持ちのお母様、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

ちなみにこの商品は450gで220円だそうです。

新型インフルエンザのワクチンは2回接種で6150円かかります。

これをヨーグルトに換算すると、約12600g分買える計算になります。

12600gを1日摂取目安100gで割ると…

なんと126日分(約4ヵ月分)ではありませんか?

私も驚きです((+_+))

4ヵ月毎日このヨーグルトを食べるだけで風邪にかかりにくくなり、さらに本来の整腸作用ももちろんありますから、便秘、下痢にもいいという、まさに一石二鳥ですね。

次回は乳酸菌のもつ抗アレルギー作用についてお話していきますね。
これも2月のスギ花粉対策になりますので必見ですよ(^O^)/



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知って驚き!乳酸菌の隠された4つの効果  

乳酸菌といえば便秘改善!!

と思われる方もたくさんいらっしゃると思いますが、実はこの乳酸菌には便秘改善作用のほかにも、4つの隠された効果があることが明らかになっています。

しかも女性の方にとってはとってもお得な効果ばっかりです。

その4つの驚きの効果とは美肌効果ダイエット効果(体脂肪低下作用)、抗アレルギー作用、免疫力増強作用です。

しかも4つのすべての効果に対して、実験に基づく確かなデータがあるのも事実です。(ただし根拠については判明していないようですが)

ただし、この乳酸菌を摂取する際に3点だけ注意点があります。

それは、どの乳酸菌でも同じ効果が出るわけではないということ、期待する効果によって摂取量が変わってくるということ、そして必ずしも、すぐ効果が出るわけではないということです。

次回は、この4つの効果について、効果ごとに一番適した乳酸菌、摂取量、効果発現までに要する時間など、お得な情報を発信していきますね(^O^)/


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